Het effect van daglicht op uw gezondheid

De mens heeft zonlicht nodig want het stimuleert onder andere de aanmaak van vitamines in ons lichaam. Bovendien is er een relatie tussen de hoeveelheid daglicht en een fitter gevoel. Niet voor niets voelen de meeste mensen zich energieker tijdens de zomermaanden. De Stichting Onderzoek Licht & Gezondheid, zet zich zelfs in om de medisch-wetenschappelijke kennis over het belang van licht voor de menselijke gezondheid te bevorderen. Het moge duidelijk zijn, we hebben daglicht nodig. 

Naast de positieve effecten van daglicht bestaan er ook negatieve effecten bij een gebrek eraan. Zo kan te weinig licht het slaap-waakritme verstoren doordat de aanmaak van melatonine doorgaat in ruimtes met een lage lichtintensiteit. Andersom kan een te hoge intensiteit van kunstlicht ervoor zorgen dat het stresshormoon toeneemt. Kortom, een goed moment om stil te staan bij het stimuleren van daglicht.

(bron: www.health.nl)